Basado en el Maslach Burnout Inventory (MBI) · Maslach & Jackson, 1981 · Estándar clínico mundial
¿Cómo estás ahora mismo?
Este instrumento usa el Maslach Burnout Inventory (MBI), la primera escala clínica construida sobre burnout (1981) y el estándar mundial durante más de 40 años. Responde con honestidad pensando en las últimas 4 semanas. No hay respuestas correctas ni incorrectas. Los resultados son confidenciales y solo para ti.
Escala de respuesta:
0 = Nunca · 1 = Alguna vez al año · 2 = Algunas veces al mes · 3 = Algunas veces a la semana · 4 = Casi todos los días · 5 = Todos los días
1Me siento emocionalmente agotado/a por mi trabajo como docente.AE
0 Nunca5 Siempre
2Me siento agotado/a al final de la jornada escolar.AE
0 Nunca5 Siempre
3Siento que trabajar todo el día con personas me desgasta emocionalmente.AE
0 Nunca5 Siempre
4Siento que no puedo más. Estoy al límite de mis posibilidades.AE
0 Nunca5 Siempre
5Siento que trato a algunos estudiantes como si fueran objetos impersonales.DP
0 Nunca5 Siempre
6Me he vuelto más insensible con las personas desde que ejerzo este trabajo.DP
0 Nunca5 Siempre
7Siento que los problemas de mis estudiantes ya no me afectan emocionalmente.DP
0 Nunca5 Siempre
8Puedo crear fácilmente un ambiente relajado y de confianza con mis estudiantes.RP
0 Nunca5 Siempre
9Me siento estimulado/a y con energía después de trabajar con mis estudiantes.RP
0 Nunca5 Siempre
10He conseguido cosas valiosas en este trabajo que me hacen sentir orgulloso/a.RP
Este instrumento es una herramienta de autoconocimiento, no un diagnóstico clínico. Si tus resultados muestran niveles altos, te recomendamos consultar con un profesional de salud mental. · MBI: Maslach & Jackson (1981, 1986). Umbrales normativos: Maslach, Jackson & Leiter (1996).